INGREDIENTS Pour 1 personne :
– 3 cuillères à soupe de flocons d’avoine
– 1 cuillère à soupe de graines de chia
– 1/2 cuillère à café de cacao en poudre
– 150 mL de lait (recouvrir plus haut que la hauteur)
INSTRUCTIONS :
Dans un récipient qui se ferme hermétiquement (Tupperware, bocal à confiture…) mettre les flocons d’avoine, les graines de chia et le cacao et recouvrir avec le lait. Mélanger et laisser au frais toute une nuit.
Le matin ajouter les toppings de votre choix : fruits, oléagineux entiers ou purées d’oléagineux, fromage blanc ou yaourt végétal, compote…
