par Mathilde MENY | Juil 21, 2026 | Recettes, Recettes salées
INGREDIENTS Pour 2 assiettes : – 1 grosse aubergine- huile d’olive et herbes de Provence- 120g de semoule (poids sec)- 4 oeufs- Sel et poivre INSTRUCTIONS : Laver et éplucher l’aubergine. Couper en petits cubes, ajouter de l’huile...
par Mathilde MENY | Juil 21, 2026 | Recettes, Recettes salées
INGREDIENTS Pour 2 personnes : – Quinoa déjà cuit (restes) environ 150 à 200g. – 1 concombre- Houmous – 1/2 Fêta – 200g de tofu à l’ail des ours INSTRUCTIONS : Couper le tofu en cubes et le placer au airfryer 8 minutes à 200 degrés (ou...
par Mathilde MENY | Juil 21, 2026 | Recettes, Recettes salées
INGREDIENTS Pour 3 personnes : – 1 paquet de wrap (6 wraps) – 3 poivrons : 2 rouges 1 jaune – 2 escalopes de poulet (environ 250 g) – 1 oignon et 2 échalotes – Huile d’olive + 1 bouillon de légumes + curry, paprika et ail en...
par Mathilde MENY | Juil 21, 2026 | Recettes, Recettes salées
INGREDIENTS Pour 2 à 3 personnes : – 1 paquet de ravioles du Dauphiné- Huile d’olive, ail en poudre Pour la salade : – les crudités de votre choix : ici melon et tomates- Légumes cuits facultatifs : ici poivrons rôtis avec oignons et échalotes-...
par Mathilde MENY | Juin 1, 2026 | Recettes, Recettes sucrées
INGREDIENTS : – 250g de flocons d’avoine – 75g de graines de tournesol – 30g de graines de chia – 150g d’amandes ou noisettes ou noix de cajou – 2 cuillères à soupe de cacao en poudre – 2 cuillères à soupe de sirop d’agave (ou...
